Meditation

Achtsamkeit

Achtsamkeit bedeutet, den gegenwärtigen Moment bewusst und bewertungsfrei wahrzunehmen.

Gefühle kommen und gehen wie Wolken am Himmel an einem windigen Tag. Bewusstes Atmen ist mein Anker.

(Thich Nhat Hanh)

In der Stille kannst du das Lied deiner Seele hören: lausche und staune.